موسم 2015
- موسم 2016
- موسم 2015
-
لياقة ورشاقة - فوائد جهاز المشي - الحلقة 1
-
لياقة ورشاقة - تمارين حرق الدهون - الحلقة 2
-
لياقة ورشاقة - نصائح للتخلص من الكرش - الحلقة 3
-
لياقة ورشاقة - فوائد الحذاء الرياضي - الحلقة 4
-
لياقة ورشاقة - تمارين شد الذراع - الحلقة 5
-
لياقة ورشاقة - جهاز شد المعدة - الحلقة 6
-
لياقة ورشاقة - تمارين شد عضلات الأرجل - الحلقة 7
-
لياقة ورشاقة - أضرار الوجبات السريعة - الحلقة 8
-
لياقة ورشاقة - أضرار المشروبات الغازية - الحلقة 9
-
لياقة ورشاقة - تمارين عضلات الصدر - الحلقة 10
لياقة ورشاقة
موسم 2015
لياقة ورشاقة - تمارين شد عضلات الأرجل - الحلقة 7
يقدم البرنامج مجموعة من التمارين الرياضية وأهم المعلومات حول التغذية وكيفية الحفاظ على لياقة الجسم.
